Atividade Física

Conteúdos 

Ginástica 

Orientação 

Atletismo 


Competências

● Habilidades motoras básicas (correr, saltar, rodar, equilíbrio)

● Adquire novas habilidades motoras (fazer a roda, o pino, a cambalhota e saltos em aparelho: ao eixo, entre mãos, em extensão, engrupado e carpa de pernas afastadas)

● Aprende direções e planos (cima/baixo, frente/trás, esquerda/direita, plano frontal/sagital/transversal ou horizontal)

● Desenvolve a força, a flexibilidade, a coordenação motora fina e grossa

● Executa o treino com disciplina e motivação e compreende os benefícios da persistência


● Aprende noções de orientação espacial

● Competências de trabalho em equipa

● Importância do respeito pelos outros e pela natureza

● Aprende a utilizar o mapa e a bússola


● Coordenação neuromotora, treino cardiovascular e competição individual e emgrupo

Proposta de Atividades

★ Realiza movimentos e posturas para treino das habilidades básicas, com e sem música

★ Treino de posturas para aumento da flexibilidade

★ Identificar e respeitar no decorrer de cada aula, os momentos de aquecimento, treino, alongamento e relaxamento

★ Utiliza jogos para memorização de skills

★ Executa tarefas e desafios individuais e em grupo

★ Promoção de atividades que fomentam a entreajuda: colocar uma criança que faz bem uma ação a ensinar outra criança

★ Realiza sequências gímnicas na ginástica de solo

★ Treino de skills com recurso ao plinto e ao mini-trampolim

★ Executar percursos pela escola

★ Realização de jogos de orientação como o peddy paper (com uma sequência de postos)

★ Utilização de mapas e bússolas


★ Corrida de velocidade e estafetas



Miguel Barros 

Professor da AEC da Atividade Física 

O meu nome é Miguel Alvarenga Barros, tenho 33 anos e sou licenciado em Educação Física e Desporto Escolar. Dou aulas nas AEC de Atividade Física na escola Básica Manuel Beça Múrias onde também já fui monitor do AtL. Já estou nesta escola vai fazer 6 anos, onde sempre fui bem recebido, seja pelos meus colegas, pelos "meus miúdos" ou pelos pais. Adoro trabalhar com crianças e vê-las crescer sempre com um sorriso, seja a ensinar ou a brincar.