Artes Marciais

Conteúdos 

Prática de Taekwondo:

Técnicas de braços

Técnicas de pernas

Alongamentos

Flexibilidade

Competências

● Aprende e pratica posições de Taekwondo

● Adquire força e flexibilidade

● Desenvolve o foco, coordenação motora e concentração

● Desenvolve a empatia e o respeito pelo próximo

● Reconhece as suas capacidades corporais e identifica os seus limites

● Interioriza uma postura de defesa pessoal e de autoconfiança

● Adquire disciplina e autocontrole

Proposta de Atividades

★ Praticar as técnicas básicas do taekwondo marcial num ambiente lúdico.

★ Dinamizar jogos de oposição individuais e em grupo.

★ Aprender noções básicas de defesa-pessoal.

★ Desafios de autossuperação que exijam coordenação e foco e que permitam à criança estabelecer os seus limites.

★ Introdução à área desportiva e ao combate olímpico.

★ Dar a conhecer a cultura e filosofia coreana.

★ Introduzir conceitos de respeito pelo próprio e pelos colegas assentes nos 5 princípios do taekwondo (Cortesia, integridade, perseverança, autodomínio e espírito indomável).

★ Melhorar as capacidades físicas de um modo geral: a flexibilidade; força; resistência e velocidade, e em particular noção espacial, lateralidade e coordenação motora.

Mariana Santos
Professor da AEC /AAAF de Artes Marciais

O meu nome é Mariana Santos, estou a acabar a licenciatura em gestão no ISEG, e faço taekwondo há 8 anos. Tenho bastante gosto por esta Arte Marcial. Estou encarregada de dar a AEC de Taekwondo. Tenho muito gosto de ter a oportunidade de mostrar o que é o Taekwondo às crianças.