Artes Marciais
Conteúdos
Prática de Taekwondo:
Técnicas de braços
Técnicas de pernas
Alongamentos
Flexibilidade
Competências
● Aprende e pratica posições de Taekwondo
● Adquire força e flexibilidade
● Desenvolve o foco, coordenação motora e concentração
● Desenvolve a empatia e o respeito pelo próximo
● Reconhece as suas capacidades corporais e identifica os seus limites
● Interioriza uma postura de defesa pessoal e de autoconfiança
● Adquire disciplina e autocontrole
Proposta de Atividades
★ Praticar as técnicas básicas do taekwondo marcial num ambiente lúdico.
★ Dinamizar jogos de oposição individuais e em grupo.
★ Aprender noções básicas de defesa-pessoal.
★ Desafios de autossuperação que exijam coordenação e foco e que permitam à criança estabelecer os seus limites.
★ Introdução à área desportiva e ao combate olímpico.
★ Dar a conhecer a cultura e filosofia coreana.
★ Introduzir conceitos de respeito pelo próprio e pelos colegas assentes nos 5 princípios do taekwondo (Cortesia, integridade, perseverança, autodomínio e espírito indomável).
★ Melhorar as capacidades físicas de um modo geral: a flexibilidade; força; resistência e velocidade, e em particular noção espacial, lateralidade e coordenação motora.
Mariana Santos
Professor da AEC /AAAF de Artes Marciais
Professor da AEC /AAAF de Artes Marciais
O meu nome é Mariana Santos, estou a acabar a licenciatura em gestão no ISEG, e faço taekwondo há 8 anos. Tenho bastante gosto por esta Arte Marcial. Estou encarregada de dar a AEC de Taekwondo. Tenho muito gosto de ter a oportunidade de mostrar o que é o Taekwondo às crianças.